HIV感染者服药后我的皮肤变得很差怎么办

有很多的患病朋友经常向我倾诉，特别是那些长期携带HIV病毒的朋友，他们担心HIV病毒的治疗会对他们的外表造成影响，而且尤为担心对面部的影响。

在这之前，亦有过不少朋友向我吐露他们的种种烦恼心声，比如他们的眼睛愈发暗淡不再明亮、面色苍白、皮肤不再光滑有弹性、HIV感染者的体征愈发明显，HIV的治疗可能加速他们的衰老，他们很是担心。

老实说，有时我并不理解他们的想法。最了解自己的人往往是自己，自己能察觉到外人无法发现的变化。作为一个治疗专家，我也明白，人在担心、忧虑时，能够极其敏锐地发觉自身形貌上的微妙变化，并开始担心自己是否会变成像雪莱小说中弗兰肯斯坦一样的科学怪人。这就是人类的天性，在尚美时代的文化背景下淬炼而成。

毫无疑问，外表的变化是极其可怕的。因此，我特意罗列几条可以帮到大家的建议和方法：

（1）担心害怕是正常的心理反应。HIV病毒及治疗会带来多种情绪反应，担心害怕只是其中一种。因此，无须刻意压抑内心的害怕情绪，把它作为内心想法的真实反映，并试着去调节这种情绪。

（2）不要郁郁寡欢。我知道和别人谈论HIV病毒对于自己容貌的变化，很是难以启齿。不过，发泄消极情绪的有效方法不正是寻人倾诉吗？调节自己的消极情绪，才能积极向上地面对生活呀。

谨记，当我们陷入自我情绪中时，很难自我解脱。所以在你掉入下一个如果......怎么办的死循环黑洞之前，找一个能帮你把控情绪的朋友，坐下来谈一谈。

（3）多多询问，多多了解。如果你对HIV病毒及治疗有任何的疑虑或是担心，请及时告诉医生。如果你的焦虑已经影响到你的日常生活，咨询就更有必要了。

（4）尽其所能，自我照顾。与医生的交谈过程中，你可能会听到一些不想听到的信息，不过先不要着急介怀，这恰好是一个绝佳机会，让你可以询问如何进行缓解改善。你不是无所不能，但起码你能学习如何在力所能及的范畴内好好的照顾自己，保护自己。

（5）告诉自己，容貌并不是全部。当下，媒体总是在不断地给我们洗脑，要成功、要别人爱戴，你就得看起来是什么样，需要如何表现。然而大多数只是营销宣传而已，你并不仅仅只有皮囊，你也并不仅仅只剩下HIV病毒相伴，内心美也是极其重要的。所以活出真正的自我，真正爱你的人也爱你本来的样子。

（6）自我放松。我们的身体是诚实的，可以很直观地透露各种信息，比如：衰老过程，生理性别，生活方式偏好......不要和身体做无谓的挣扎，那只会徒增烦恼与压力。坦然面对并接受，不论你的面貌如何改变，尽一切可能好好爱自己。